Bawang putih dapat mengatasi jerawat?

Narasi.net – Hallo sobat narasi.net belum banyak yang mencobanya bahwa siapa sangka bawang putih ternyata dapat mengatasi jerawat. Baca artikel ini selengkapnya bahwa bawang putih ternyata punyai bayak kegunaan yang kudu sobat coba untuk kesegaran kamu.

Kandungan nutrisi bawang putih

Wajib sobat ketahui bahwa bumbu yang satu ini ternyata miliki banyak kegunaan untuk kebugaran tubuh kami,. Sebagaimana dilansir berasal dari laman resi hellosehat bahwa di dalam satu buah bawang putih biasanya terdapat 1-10 siung.

Berasal dari tiap-tiap siungnya punya berat lebih kurang 6-8 gram. dan per 100 gram bawamh putih kira-kira mempunyai kandungan:

  • 4 kalori
  • 1 gram karbohidrat
  • 0,2 gram protein
  • 0,1 gram serat
  • 0,1 miligram mangan (setara dengan 3% kebutuhan harian tubuh)
  • 0,9 miligram vitamin C (setara dengan 2% kebutuhan harian tubuh)
  • 5,4 miligram kalsium (setara dengan 1% kebutuhan harian tubuh)
  • 0,4 mikrogram selenium (setara 1 persen% kebutuhan harian tubuh)
  • sederet antioksidan seperti flavonoid, oligosakarida, dan asam amino.

Bawang putih juga diperkaya oleh senyawa sulfur aktif, ketika bawang putih mentah dikunyah dalam mulut, zat-zat sulfur tersebut akan bereaksi membentuk allicin.

Manfaat bawang putih

Berikut admin rangkum beberapa manfaat bawang putih yang mungkin bisa sobat gunakan dirumah dengan rutin untuk kesehatan tubuh anda.

Mengatasi jerawat

Dari hasil studi membuktikan bahwa allicin memiliki sifat antibakteri, antijamur, antivirus, dan antiseptik yang dapat membunuh kuman sebagai penyebab timbulnya jerawat.

Pada kandungan bawang putih inilah terdapat vitamin dan mineral lain yang dipercaya dapat membasmi jerawat. Mulai dari vitamin C, vitamin B-6, selenium, tembaga, dan seng mengatasi minyak berlebih.

Menurunkan kolesterol

Sebuah penelitian terdahulu yakni Journal of Postgraduate Medicine menjelaskan bahwa mengkonsumsi dalam 10 gram bawang putih mentah (1-2 siung kecil) setiap hari berhasil menurunkan kolesterol cukup drastis dalam jangka waktu dua bulan.

Membuat jantung sehat

Penelitian yang dilakukan Journal of Nutrition yang menggunakan aged garlic juga menunjukkan efek penurunan kadar kalsium serta protein C-reaktif dalam arteri koroner.

Bawang putih ternyata sangat baik untuk mencegah penyakit jantung, bawang putih telah dikenal sebagai pengobatan tambahan dalam menurunkan kolesterol dan tekanan darah, yang pada akhirnya mengurangi penyakit jantung.

Menurunkan risiko kanker

Sebagaimana dilansir dari National Center for Biotechnology Information, jika mengkonsumsi bawang putih secara rutin dengan penurunan risiko beberapa jenis kanker.

Salah satunya termasuk penyakit kanker perut (lambung, usus besar, dan usus kecil), kanker kerongkongan, kanker pankreas, kanker payudara, dan kanker prostat.

Menjaga kesehatan otak

Berdasarkan tim peneliti dari Universitas Missouri memaparkan bahwa turunan karbohidrat dalam bawang putih yang sering disebut dengan FruArg dapat melindungi sel-sel otak pada efek penuaan dan penyakit.

Kesimpulan

Demikian sekilas tentang sebagian faedah bawang putih yang bisa kami aplikasikan demi kebugaran tubuh. Pada dasarnya bawang putih bisa dimanfaatkan untuk beraneka style kesehata. Akan namun kudu dosis yang lumayan dan tidak berlebihan.

Lihat Juga :

Penutup

Semoga info diatas bisa membantu dan bermanfaat bagi kalian semua yang sudah membacanya.
Terima kasih sudah membaca artikel ini hingga selesai. Dan jangan lupa untuk membagikan web site ini kepada kerabat, sobat, teman kalian dan tetap konsisten mengunjungi Narasi.net supaya tidak ketinggalan info terbaru lainnya berasal dari web kita. Terimakasih

Check Also

Struktur Perdagangan Pasar Forex

narasi.net - Perdagangan mata uang asing, juga dikenal sebagai forex, kerap diakui sebagai pasar keuangan adalah yang paling menguntungkan. Salah satu faktor yang jadi indikasi adalah likuiditas berasal dari harian forex pasar mencapai Usd5. 3 triliun di 2013 saja. Hasil pasti saja lebih baik jika dibandingkan dengan pasar keuangan lainnya dengan likuiditas lebih rendah sebagai [...]

Leave a Reply

Your email address will not be published.